11/11 スポーツクラブに入会

本日スポーツクラブに入会した。

以前3ヶ月ぶりの運動をした。

今まで使っていたクラブは、

プールとジムがあったが、

プールが使えない時間があり、

不便だったが、

今回のジムはいつでも使える。


そして、今までは水泳だけだったが、

スタジオプログラムや室内トレーニングも

利用してみた。


今日は体験だけの予定だったが、

11月中は体験をした人は、

入会金が無料など特典があり、早速入会した。


泳ぎは400m泳ぎ。

ストレッチのプラグラム、


あと筋トレをトレーナーの人に

見てもらいながら、20分ほどした。


右手が痛い状態だったが、

そのことをトレーナーに伝え、

負担がかからないように

トレーニングした。


久々の運動でまた

右手の痛みがぶり返しそうだが、

今日はよく寝れそうだ。

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